AIR KOSONG UNTUK DIET?
hakikatnya,pembakaran lemak hanya terjadi dengan kehadiran air dan kekurangan air membuatkan sistem metabolisme tidak sempurna. Kelebihan air:
1. Mencerna makanan dan melarutkan nutrisi dengan lebih pantas sehingga ke sistem penghadaman
2. membuatkan perut terasa kenyang. ini menjadikan air sebagai minuman terbaik diet kerana langsung tidak mempunyai kalori dan lemak
3. membantu pengeluaran sisa makanan dengan baik
4. Membantu menyelaraskan semua fungsi tubuh dalam badan
5. Mengatur suhu tubuh dengan lebih baik
Institute of Medicine menyarankan setiap wanita mengambil 2.7 liter air sehari. mungkin ia terlalu banyak tetapi penting untuk fungsi tubuh yang berkesan.
2 komen:
btol2!!sy amat stuju. tp saikin kurg air. yabai2!!
minum la banyak2 air. juga bagus untuk mendapatkan kulit yang cantik. =)
Post a Comment